Када говоримо о нашим луковима, најчешће мислимо на медијални уздужни лук.Протеже се од пете до лопте стопала, његова главна функција је да расподели телесну тежину и да апсорбује шок.
Медијални лук има четири уобичајена положаја висине:
Срушени, ниски, нормални или високи - и сваки може утицати на функционалност стопала,
а пар одговарајућих уложака може помоћи у ублажавању болова у стопалу и спречити да лукови буду озбиљнији.
Срушен или низак лук
Они који су се срушили или имају ниске лукове, врло су вероватно да ће претерано пронати.Колапсирани медијални лукови могу довести до лоше функције стопала, нестабилности и смањене апсорпције удара, што резултира болом и повећаном подложности повредама.
Нормал Арцх
Нормалан тип лука је често добар у апсорпцији удара, али и даље постоји вероватноћа прекомерне пронације, посебно ако се типови лука разликују с десна на лево.
Хигх Арцх
Стопало са високим луком је често превише круто и нефлексибилно, што повећава вероватноћу супинације током ходања и трчања.Ово резултира лошом апсорпцијом удара, од чега велики део може пренети кинетички ланац у ногу, кук и леђа.